X（旧Twitter）に動画を投稿したとき、
画質が急に悪くなったと
感じたことはありませんか？
せっかくキレイに撮った映像が、
投稿後にぼやけて見えるとガッカリしますよね。
これはあなたのせいではなく、
X独自の動画圧縮ルールによるものです。
でも安心してください。
投稿方法と設定を工夫するだけで、
画質劣化はかなり防げます。
✔ 動画の推奨設定を守る
✔ 投稿前にXの表示設定を見直す
✔ 必要に応じてYouTube経由でシェア
動画の画質が落ちる主な理由
まず押さえておきたいのが、
X側で自動的に圧縮される仕組みです。
高解像度・高ビットレートの動画を投稿すると、
Xが通信量を減らすために自動で再エンコードを行います。
これによって、画質が強制的に劣化するわけです。
Xのサーバー仕様は
「軽くて短い動画を優遇する」傾向があります。
「Xの画像・動画圧縮の仕組みとは？」
推奨される動画設定はこれ
🧾 X推奨の基本仕様一覧
| 項目 | 推奨値 |
|---|---|
| ファイル形式 | MP4（H.264/AAC） |
| 解像度 | 最大1920×1200（実質1280×720以下が安定） |
| フレームレート | 最大40fps（30fps推奨） |
| ビットレート | 〜2,000kbps（実質上限） |
| 動画の長さ | 2分20秒まで（Blueで120分） |
これらの数値を超えると、Xが圧縮をかけて
自動的に画質を落としてしまいます。
「高画質で見せたい」＝「高解像度にする」ではなく、
Xが再圧縮しない設定を選ぶのがベストです。
動画投稿時のおすすめ設定
✔ 解像度：1280×720（HD）または720×720（正方形）
✔ フレームレート：30fps（安定）
✔ ビットレート：1,800～2,000kbps
✔ ファイル形式：MP4（H.264）＋音声AAC
✔ 動画長さ：できれば1分以内
これらの設定であれば、Xが再圧縮することなく、
ほぼ元の画質で再生されます。
「スマホでX用に動画を書き出す方法」
動画編集時に気をつけたいこと
💬 こんなケースに要注意！
📌 4K動画をそのまま投稿 → 強制圧縮で画質劣化
📌 ビットレートが高すぎる → 自動的に下げられる
📌 フレームレート60fps → 40fpsに制限される
動画編集ソフトでは書き出し前に、
高画質かつ軽量な設定に調整しておくことが大切です。
16:9や1:1のアスペクト比を選ぶと、
タイムラインでの見え方も安定します。
「動画編集でビットレートを調整するコツ」
Xの設定で画質低下を防ぐ方法
せっかく高画質で編集しても、
Xアプリ側の設定が原因で
画像や動画がぼやけることがあります。
特に「データセーバー」機能がオンになっていると、
アップロード時も表示時も
低画質になります。
💬 設定を見直そう（スマホアプリの場合）
① アプリを開いて「設定とプライバシー」へ
② 「アクセシビリティ、表示、言語」→「データ利用の設定」
③ 「データセーバー」をオフに
④ 「画像・動画を高画質でアップロード」をオンに
この設定をするだけで、
高画質での投稿と表示が可能になります。
アップロード前に一度「設定」を見直すことで、
画質トラブルを回避できます。
「Xの画像設定とデータセーバーの関係」
どうしても高画質を維持したいなら？
Xでは1080p以上の高画質動画は
どうしても自動圧縮されてしまいます。
💬 こんな時は外部リンクを活用
📌 YouTubeなどにフルHD〜4Kでアップロード
📌 Xでは短めの告知ティザー動画を投稿
📌 本編はYouTubeリンクに誘導
これにより、Xの圧縮を避けながら
高画質の動画体験を提供できます。
YouTubeに載せたURLの前後に
キャッチ文や絵文字を添えるとクリック率UP！
Xで高画質動画を保存するには？
Xではプレミアムユーザー以外は
公式での保存機能が限定的です。
✔ 無料ユーザーの場合
① 投稿動画のURLをコピー
② 「Twidropper」などの保存ツールを開く
③ 「高画質」や「1080p」を選んで保存
この手順で、X上で公開されている
最も高画質な状態で保存できます。
「Xの動画をHDで保存する方法」
保存後の画質がイマイチなとき
保存した動画がぼやけて見えるときは、
AI高画質化ツールの出番です。
✔ 「UniFab 動画高画質化 AI」などを活用
📌 ノイズ除去でくっきり画面に
📌 解像度アップで細部が滑らかに
📌 アニメ動画も色彩を補正
保存した動画に満足できないときは、
後から補正する選択肢もあります。
よくある質問（FAQ）
Q. 投稿後に画質が荒くなるのはなぜ？
A. ビットレートや解像度が高すぎると、
Xが圧縮をかけるため画質が落ちます。
Q. 動画の冒頭だけぼやけるのは？
A. 通信環境による読み込みの影響です。
再読み込みやWi-Fi環境で再生してみましょう。
Q. サムネイルが綺麗に表示されません。
A. 解像度やアスペクト比が適切でないと、
Xが自動でトリミングしてしまいます。
「Xの動画投稿トラブル対策まとめ」
まとめ
Xで動画の画質を落とさず投稿するには、
「圧縮されにくい設定」で作成することが第一歩です。
さらに、投稿時には
「データセーバーをオフ」にするなど、
アプリ側の設定見直しも欠かせません。
どうしても高画質にこだわりたいなら、
YouTubeを併用することで、
画質を損なわずに見せることができます。
保存後の画質向上にはAIツールを活用して、
いつでもキレイな動画体験を楽しみましょう！
「スマホでSNS動画を最高画質に仕上げる方法」
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